Parce que le bien-être émotionnel, physique et relationnel est essentiel à tout âge, je propose des ateliers adaptés aux seniors, aux personnes fragilisées, aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de troubles anxieux, de solitude ou de perte d’autonomie.

Mes interventions favorisent la détente, le lien social, la stimulation sensorielle et le maintien de la qualité de vie.

🌸 Relaxation Bio-Dynamique pour les seniors

Pour qui ?

Cette activité est adaptée :

• aux résidents autonomes ou semi-autonomes,
• aux personnes souffrant de douleurs chroniques,
• aux personnes anxieuses ou stressées,
• aux personnes atteintes de fibromyalgie,
• aux personnes souffrant de fatigue chronique,
• aux seniors présentant des troubles légers de la mémoire,
• aux personnes à mobilité réduite.

Les exercices sont réalisés assis ou debout selon les capacités de chacun.

Déroulement d’une séance

Durée : 45 min à 1h

La séance comprend :

• accueil et temps d’échange,
• exercices respiratoires simples,
• mouvements doux adaptés,
• relaxation guidée,
• stimulation de la conscience corporelle,
• retour d’expérience et partage.

Bénéfices pour les résidents

• diminution du stress et de l’anxiété,
• détente musculaire,
• amélioration du bien-être émotionnel,
• sentiment de sécurité et d’apaisement,
• meilleure qualité du sommeil,
• valorisation de l’estime de soi,
• moment de convivialité.

Bénéfices pour l’établissement

• amélioration du bien-être des résidents,
• activité innovante et valorisante,
• réduction des tensions et de l’agitation,
• enrichissement du programme d’animations,
• amélioration de l’image de l’établissement auprès des familles.

Tarifs

• Groupe jusqu’à 12 personnes : 60 €/ 1h00
• Demi-journée : 220 €
• Journée : 400 €

🌳 Sylvothérapie Seniors

Pour qui ?

Cette activité s’adresse :

• aux résidents appréciant les activités extérieures,
• aux personnes souffrant d’isolement,
• aux personnes anxieuses,
• aux seniors souhaitant conserver un lien avec la nature,
• aux résidents atteints de douleurs chroniques.

Les parcours sont adaptés au niveau de mobilité des participants.

Déroulement d’une séance

Durée : 1h à 1h30

Selon les capacités du groupe :

• promenade douce dans le parc ou jardin,
• respiration consciente,
• observation sensorielle,
• connexion aux arbres et à la nature,
• relaxation en extérieur,
• temps d’échange.

Bénéfices pour les résidents

• apaisement émotionnel,
• réduction du stress,
• stimulation des sens,
• amélioration de l’humeur,
• sentiment de liberté et de vitalité,
• renforcement du lien social.

Bénéfices pour l’établissement

• valorisation des espaces verts,
• activité originale très appréciée des familles,
• amélioration du climat général,
• contribution à la prévention de l’isolement.

Tarifs

• Séance groupe : 120 €
• Demi-journée : 250 €
• Journée thématique nature : 450 €

🌿 Sylvo-Relax

L’activité phare pour les EHPAD et résidences seniors

La Sylvo-Relax combine les bienfaits de la nature et de la relaxation profonde.

Cette approche est particulièrement adaptée aux personnes âgées car elle agit simultanément sur :

• le stress,
• les douleurs,
• les émotions,
• la fatigue,
• le sentiment d’isolement.

Pour qui ?

• Résidents autonomes
• Résidents semi-autonomes
• Seniors souffrant de douleurs chroniques
• Personnes anxieuses ou hypersensibles
• Résidents vivant difficilement l’entrée en établissement

Déroulement

Durée : 1h15 à 1h30

La séance alterne :

• respiration,
• relaxation guidée,
• visualisations nature,
• exercices sensoriels,
• stimulation douce des souvenirs positifs,
• temps de partage.

Version intérieure possible toute l’année.

Bénéfices pour les résidents

• profonde détente,
• amélioration du moral,
• diminution de l’anxiété,
• stimulation cognitive douce,
• renforcement de l’estime de soi,
• sentiment d’appartenance au groupe.

Bénéfices pour l’établissement

• activité différenciante,
• amélioration du bien-être global des résidents,
• réduction des tensions relationnelles,
• valorisation de la démarche qualité de vie,
• animation innovante appréciée des familles.

Tarifs

• Groupe jusqu’à 12 personnes : 130 €
• Groupe de 13 à 20 personnes : 170 €
• Demi-journée : 280 €
• Journée bien-être seniors : 500 €

🌸 Offre CCAS et collectivités

Les interventions peuvent également être proposées :

• dans les clubs seniors,
• les résidences autonomie,
• les centres sociaux,
• les semaines bleues,
• les journées prévention santé,
• les forums bien-être,
• les actions de lutte contre l’isolement.

Formules collectivités

• Atelier découverte 1h : 100 €
• Cycle de 5 ateliers : 450 €
• Cycle de 10 ateliers : 850 €
• Journée événementielle : sur devis

Pourquoi investir dans ces ateliers ?

✔ Favoriser le maintien du lien social
✔ Prévenir l’isolement des personnes âgées
✔ Soutenir le bien-être émotionnel
✔ Valoriser le vieillissement actif
✔ Développer des actions de prévention santé non médicamenteuses
✔ Renforcer l’attractivité de la structure auprès des familles et partenaires

Vous pouvez également créer une offre premium intitulée :

« Programme Sérénité Seniors »

comprenant :

• 1 séance de Relaxation Bio-Dynamique par semaine,
• 1 séance de Sylvo-Relax par mois,
• 1 sortie Sylvothérapie par trimestre,

ce qui constitue une formule très attractive pour les EHPAD, résidences autonomie et CCAS souhaitant développer une véritable démarche de qualité de vie.